|
Dakle krajnje jednostavno zanima me koliko bih trebao da imam kilograma (mislim na idealnu kilazu) ? Visok sam 1.84m a trenutno vagam 81 kg. Srednje sam sportski aktivan... Mislim da je to od prlike idealna tezina, znam za ono visina - 10 ali cini mi se da je to premrsavo. Valjda postoji i neka formula za racunanje, al nisam u tom bodi bilding svetu pa ne znam. |
|
Cao, Ja pak mislim da bi svako ko za sebe kaze da je sportski aktivan morao da zna koliko bi on trebao da ima kilograma. Dakle idealno je ono sto je u granicama normalnog, a za tebe je idealno, odnosno zadovoljan si i fizickim izgledom, a i nemas nikakvih smetnji zbog svoje kilaze (lupam). Ono sto tebe interesuje je BMI ili index telesne mase. Njegova forumula je prosta i glasi: svoju tezinu u kilogramima podelis sa tvojom visinom u metrima pa na kvadrat . Odnosno: BMI = masa / visina^2 Pa bi to u tvom slucaju bilo 81 / (1.83x1.83) = 23.9248 sto spada u normalu ili idealnu telesnu tezinu. E sad po cemu spada u normalnu/idealnu - pa po tome jer zadovoljava kriterijum koji kaze. BMI preko 30 = debeo BMI 25 - 29.9 = visak kilograma BMI 18.5 - 24.9 = normalna tezina BMI ispod 18.5 = neuhranjen |
